Αν μάθουμε τι σημαίνει διεκδικώ με τον σωστό τρόπο, μπορούμε να οδηγηθούμε στην ζωή που θέλουμε και που μας αξίζει. Είναι μια δεξιότητα που σχετίζεται με την αυτοεκτίμηση. Ένας από τους 6 πυλώνες για την αυτοεκτίμηση.
Τι με εμποδίζει να διεκδικήσω;
Ο φόβος της απόρριψης, για το πώς μπορεί να μας βλέπουν οι άλλοι, είναι που μας εμποδίζει να διεκδικούμε.
Τι σημαίνει διεκδικώ;
Διεκδικώ δε σημαίνει απαιτώ, δεν σημαίνει αρπάζω. Δεν σημαίνει να ζητάω κάτι είτε με παράπονα είτε με φωνές. Διεκδικώ σημαίνει ενημερώνω έγκαιρα και με σεβασμό για τις αξίες μου, τα θέλω μου, τις αρέσκειες και τις απαρέσκειες μου. Διεκδίκηση σημαίνει να θέτω όρια με σταθερότητα και σαφήνεια.
Το να γνωρίζεις πότε, πώς και από ποιον να διεκδικήσεις είναι μια κρίσιμη δεξιότητα ζωής που πολλοί άνθρωποι αγνοούν κι αυτό είναι εις βάρος τους.
Κάποιες φορές γίνονται λάθη. Και κάποιες φορές ίσως δεχθήκατε λάθος αντίδραση.
Θα χρειαστεί να ζητήσετε από τους άλλους να σας βοηθήσουν από τα πιο απλά καθημερινά πράγματα, όπως να μεταφέρετε κάτι βαρύ ή να πιάσετε κάτι από ένα ψηλό ράφι, έως να σας βοηθήσουν να δείτε τον εαυτό σας καλύτερα, να σας βοηθήσουν σε γνώσεις που σας λείπουν, να σας βοηθήσουν να αναπτυχθείτε και βέβαια να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε όταν θέλετε να τα παρατήσετε.
Τρόποι που βελτιώνω τη δεξιότητα της διεκδίκησης:
Α. Επέλεξε τη σωστή μάχη.
Δεν είναι υποχώρηση αν κάποιες φορές κάνεις πίσω με σεβασμό στα θέλω του άλλου. Μην γίνεσαι αυτός που επιθυμεί να γίνεται το δικό του. Από την άλλη μην υποχωρείς συνέχεια. Να γνωστοποιείς τα θέλω σου και να προτείνεις να γίνονται και αυτά σεβαστά.
Β. Αξιολόγησε ποιοτικά τι διεκδικείς.
Μην ξοδεύεις ενέργεια σε ζητήματα που δεν επηρεάζουν τις αξίες σου. Σε τέτοιες περιπτώσεις να θυμίζεις σε σένα ότι δεν υπάρχει μόνο ένας τρόπος να διαχειριστείς τις περισσότερες προκλήσεις ή επιλογές .
Να διεκδικείς με σεβασμό και σταθερότητα ότι σε θίγει στις αξίες σου, και θέτει με κάποιο τρόπο σε κίνδυνο την ύπαρξη σου.
Γ. Μην προδικάζεις το αποτέλεσμα.
Συνήθως πολλές εντάσεις δημιουργούνται όταν διεκδικούμε κάτι που παγιωμένα, για καιρό ίσως γινόταν αλλιώς. Ίσως διστάζουμε να διεκδικήσουμε από το φόβο της αντίδρασης. Και αφήνουμε να περνάνε περιστατικά. Και οι άλλοι να κερδίζουν μέτρα στο ζωτικό μας χώρο. Ξεκαθαρίστε άμεσα, έγκαιρα, νωρίς το όριο σας. Όταν οι σχέσεις είναι υγιείς οι άλλοι δέχονται τη θέση σας.
Δ. Αν κάποιος δε σε σέβεται, μην παραμένεις εκεί.
Οι λογικές διεκδικήσεις δεν θα βλάψουν τη σχέση με κάποιον που σας εκτιμά και σας αγαπά πραγματικά και με υγιή τρόπο. Όταν διεκδικούμε με υγεία μετατρέπουμε τους γύρω μας σε δασκάλους, συμβούλους, συνοδοιπόρους.
Comments